Добрейшего времени суток! Меня зовут Света, и я рада приветствовать тебя.
Тебе точно нужно связаться со мной, если ты хочешь:
• улучшить своё физическое состояние
• обеспечить себе комфортную и активную жизнь
• построить красивое и подтянутое тело.
Я являюсь дипломированным фитнес-тренером и прошла обучение в VP Fitnes consulting по специализациям «Персональный тренер тренажерного зала», «Тренер групповых программ». В моей копилке огромное количество часов практических занятий.
Для возвращения гибкости и свободы движений через снятие напряжения и зажимов в теле, а также улучшение его мобильности.
Стретчинг снимает стресс и нервное напряжение, т.к. создаёт эффект медитации и помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса).
Чтобы визуально подтянуть тело, сформировать мышечный корсет и улучшить выносливость.
Упражнения часто имитируют движения из повседневной жизни, что повышает силу и ловкость в быту.
Комплексная растяжка всего тела (возможно сделать акцент на определённую зону по запросу подопечного) время занятия 60 минут.
Тренировка на все группы мышц с использованием веса собственного тела или простого инвентаря. Время занятия 60 минут.
В течение 4-х полных недель (28 дней):
• тренировочные программы (вид тренировок и их количество зависит от твоего запроса)
• проверка и коррекция техники
• анализ твоего рациона
• я буду на связи, подбадривая и сподвигая на новые свершения
г. Серпухов, ТЦ Пассаж, ул. Фрунзе, дом 22, 3 этаж, офис № 15